.crumbs[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:flex;gap:9px;align-items:center;padding-top:104px;font:500 .82rem var(--fb);color:var(--faint)}.crumbs[data-astro-cid-lrekdqsi] a[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--sub);transition:color .2s}.crumbs[data-astro-cid-lrekdqsi] a[data-astro-cid-lrekdqsi]:hover{color:var(--accent)}.crumbs[data-astro-cid-lrekdqsi] span[data-astro-cid-lrekdqsi][aria-current]{color:var(--txt)}.pad-sm[data-astro-cid-lrekdqsi]{padding:40px 0 8px}.rm-hero[data-astro-cid-lrekdqsi]{padding:40px 0 8px;max-width:920px}.rm-hero[data-astro-cid-lrekdqsi] h1[data-astro-cid-lrekdqsi]{font-family:var(--fd);font-weight:700;font-size:clamp(2.2rem,5vw,3.9rem);line-height:1.05;letter-spacing:-.035em;margin:18px 0 20px}.rm-hero[data-astro-cid-lrekdqsi] h1[data-astro-cid-lrekdqsi] em[data-astro-cid-lrekdqsi]{font-style:italic;color:var(--accent)}.answer[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--sub);font-size:clamp(1.06rem,1rem + .4vw,1.24rem);line-height:1.6;max-width:66ch}.gen[data-astro-cid-lrekdqsi]{background:var(--card);border:1px solid var(--line2);border-radius:var(--r);padding:28px 30px;box-shadow:var(--shadow)}.gen-in[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:flex;flex-direction:column;gap:18px}.seg-row[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:flex;align-items:center;gap:12px;flex-wrap:wrap}.seg-lbl[data-astro-cid-lrekdqsi]{font:600 .74rem var(--fb);letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:var(--sub)}.seg[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:inline-flex;background:var(--card2);border:1px solid var(--line2);border-radius:var(--r3);padding:3px;gap:3px}.seg-b[data-astro-cid-lrekdqsi]{border:none;background:transparent;color:var(--sub);font:600 .88rem var(--fb);padding:8px 16px;border-radius:calc(var(--r3) - 3px);cursor:pointer;transition:background .2s,color .2s;min-height:40px}.seg-b[data-astro-cid-lrekdqsi].on{background:var(--accent);color:var(--onAccent)}.lift-grid[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:14px}.lift-grid[data-astro-cid-lrekdqsi] label[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:flex;flex-direction:column;gap:8px;font:600 .78rem var(--fb);letter-spacing:.04em;text-transform:uppercase;color:var(--sub)}.lift-grid[data-astro-cid-lrekdqsi] input[data-astro-cid-lrekdqsi]{background:var(--card2);border:1px solid var(--line2);border-radius:var(--r3);padding:13px 14px;color:var(--txt);font:700 1.15rem var(--fnum);font-variant-numeric:tabular-nums;transition:border-color .2s}.lift-grid[data-astro-cid-lrekdqsi] input[data-astro-cid-lrekdqsi]:focus{outline:none;border-color:var(--accent)}.gen-note[data-astro-cid-lrekdqsi]{font:500 .86rem var(--fb);color:var(--faint);margin:0}.gen-cta[data-astro-cid-lrekdqsi]{margin-top:22px}.days[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:16px;margin-top:28px}.day[data-astro-cid-lrekdqsi]{background:var(--card);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r2);overflow:hidden}.day-hd[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:12px;padding:16px 22px;background:var(--bg2);border-bottom:1px solid var(--line);flex-wrap:wrap}.day-hd[data-astro-cid-lrekdqsi] b[data-astro-cid-lrekdqsi]{font:700 1.05rem var(--fd);color:var(--txt);letter-spacing:-.01em}.day-hd[data-astro-cid-lrekdqsi] span[data-astro-cid-lrekdqsi]{font:500 .86rem var(--fb);color:var(--sub)}.day-body[data-astro-cid-lrekdqsi]{padding:12px 22px 18px;display:flex;flex-direction:column}.ex-row[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:grid;grid-template-columns:auto 1fr auto auto;gap:10px;align-items:center;padding:11px 0;border-bottom:1px solid var(--line)}.ex-row[data-astro-cid-lrekdqsi]:last-child{border-bottom:0}.ex-tag[data-astro-cid-lrekdqsi]{font:700 .66rem var(--fb);letter-spacing:.06em;padding:3px 7px;border-radius:99px}.ex-tag[data-astro-cid-lrekdqsi].t1{background:var(--wash);color:var(--accent)}.ex-tag[data-astro-cid-lrekdqsi].t2{background:var(--card2);color:var(--sub)}.ex-tag[data-astro-cid-lrekdqsi].t3{background:transparent;border:1px solid var(--line2);color:var(--faint)}.ex-row[data-astro-cid-lrekdqsi] a[data-astro-cid-lrekdqsi]{font:700 .96rem var(--fd);color:var(--txt);text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--line2);text-underline-offset:3px}.ex-row[data-astro-cid-lrekdqsi] a[data-astro-cid-lrekdqsi]:hover{color:var(--accent)}.ex-w[data-astro-cid-lrekdqsi]{font:700 1rem var(--fnum);color:var(--txt);font-variant-numeric:tabular-nums}.ex-scheme[data-astro-cid-lrekdqsi]{font:700 .9rem var(--fnum);color:var(--sub);font-variant-numeric:tabular-nums}.ex-scheme[data-astro-cid-lrekdqsi] i[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--accent);font-style:normal}.t3-row[data-astro-cid-lrekdqsi] a[data-astro-cid-lrekdqsi]{font-weight:600;color:var(--sub)}.bg-step[data-astro-cid-lrekdqsi]{background:var(--bg2);border-top:1px solid var(--line);border-bottom:1px solid var(--line)}.scheme-grid[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:18px}.scheme-card[data-astro-cid-lrekdqsi]{background:var(--card);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r2);padding:24px}.scheme-card[data-astro-cid-lrekdqsi].scheme-avg{border-color:#ff7a3d59;background:var(--wash)}.scheme-tag[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:inline-block;font:700 .72rem var(--fb);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--sub);margin-bottom:14px}.scheme-tag[data-astro-cid-lrekdqsi].t1{color:var(--accent)}.mini-tbl[data-astro-cid-lrekdqsi]{border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r3);overflow:hidden}.mini-hd[data-astro-cid-lrekdqsi],.mini-row[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:8px;padding:8px 12px}.mini-hd[data-astro-cid-lrekdqsi]{background:var(--card2);font:600 .66rem var(--fb);letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:var(--faint)}.mini-row[data-astro-cid-lrekdqsi]{border-top:1px solid var(--line);font:600 .88rem var(--fnum);color:var(--sub);font-variant-numeric:tabular-nums}.scheme-card[data-astro-cid-lrekdqsi] p[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--sub);font-size:.9rem;line-height:1.55;margin-top:14px}.scheme-card[data-astro-cid-lrekdqsi] p[data-astro-cid-lrekdqsi] b[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--txt)}.scheme-avg[data-astro-cid-lrekdqsi] p[data-astro-cid-lrekdqsi] b[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--accent)}.scheme-eq[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:block;font:700 1.3rem var(--fnum);color:var(--txt);background:var(--card2);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r3);padding:14px 16px;text-align:center}.meth-note[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:flex;gap:11px;align-items:flex-start;margin-top:26px;color:var(--sub);font:500 .95rem var(--fb);line-height:1.6;max-width:76ch}.meth-note[data-astro-cid-lrekdqsi] svg[data-astro-cid-lrekdqsi]{width:19px;height:19px;color:var(--accent);flex:none;margin-top:2px}.meth-note[data-astro-cid-lrekdqsi] b[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--txt)}.prose[data-astro-cid-lrekdqsi]{max-width:74ch}.prose[data-astro-cid-lrekdqsi] h2[data-astro-cid-lrekdqsi]{font:700 clamp(1.4rem,2.2vw,1.85rem) var(--fd);letter-spacing:-.02em;margin:40px 0 14px}.prose[data-astro-cid-lrekdqsi] h2[data-astro-cid-lrekdqsi]:first-child{margin-top:0}.prose[data-astro-cid-lrekdqsi] p[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--sub);font-size:1.04rem;line-height:1.68;margin-bottom:14px}.prose[data-astro-cid-lrekdqsi] p[data-astro-cid-lrekdqsi].cap{color:var(--txt);font-weight:500;border-left:3px solid var(--accent);padding-left:16px;margin:4px 0 18px}.prose[data-astro-cid-lrekdqsi] a[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--accent);text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--line2);text-underline-offset:3px}.prose[data-astro-cid-lrekdqsi] strong[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--txt)}.tile[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:flex;flex-direction:column}.tile[data-astro-cid-lrekdqsi] p[data-astro-cid-lrekdqsi]{flex:1}.tile-go[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;margin-top:16px;font:700 .85rem var(--fd);color:var(--accent)}.tile-go[data-astro-cid-lrekdqsi] svg[data-astro-cid-lrekdqsi]{width:14px;height:14px;transition:transform .25s var(--spring)}.tile[data-astro-cid-lrekdqsi]:hover .tile-go[data-astro-cid-lrekdqsi] svg[data-astro-cid-lrekdqsi]{transform:translate(3px)}.related-links[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:flex;align-items:stretch;gap:16px;margin-top:16px;flex-wrap:wrap}.rl-big[data-astro-cid-lrekdqsi]{flex:1;min-width:280px;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:20px;background:var(--card);border:1px solid var(--line2);border-radius:var(--r2);padding:24px 28px;transition:border-color .25s,transform .25s var(--ease)}.rl-big[data-astro-cid-lrekdqsi]:hover{border-color:var(--accent);transform:translateY(-2px)}.rl-k[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:block;font:600 .72rem var(--fb);letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--accent);margin-bottom:8px}.rl-big[data-astro-cid-lrekdqsi] b[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:block;font:700 1.2rem var(--fd);letter-spacing:-.02em}.rl-big[data-astro-cid-lrekdqsi] p[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--sub);font-size:.92rem;line-height:1.55;margin-top:8px;max-width:52ch}.rl-go[data-astro-cid-lrekdqsi]{width:44px;height:44px;flex:none;border-radius:50%;border:1px solid var(--line2);display:grid;place-items:center;color:var(--accent)}.rl-go[data-astro-cid-lrekdqsi] svg[data-astro-cid-lrekdqsi]{width:18px;height:18px}.rl-all[data-astro-cid-lrekdqsi]{display:inline-flex;align-items:center;gap:9px;padding:24px 28px;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r2);font:700 1rem var(--fd);color:var(--txt);transition:border-color .25s,color .25s}.rl-all[data-astro-cid-lrekdqsi]:hover{border-color:var(--accent);color:var(--accent)}.rl-all[data-astro-cid-lrekdqsi] svg[data-astro-cid-lrekdqsi]{width:15px;height:15px;color:var(--accent)}.faq[data-astro-cid-lrekdqsi]{max-width:760px}.qa[data-astro-cid-lrekdqsi]{border-bottom:1px solid var(--line)}.qa[data-astro-cid-lrekdqsi] summary[data-astro-cid-lrekdqsi]{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;gap:20px;align-items:center;font:700 1.12rem var(--fd);letter-spacing:-.01em;padding:24px 0}.qa[data-astro-cid-lrekdqsi] summary[data-astro-cid-lrekdqsi]::-webkit-details-marker{display:none}.qa[data-astro-cid-lrekdqsi] .pm[data-astro-cid-lrekdqsi]{position:relative;width:16px;height:16px;flex:none}.qa[data-astro-cid-lrekdqsi] .pm[data-astro-cid-lrekdqsi]:before,.qa[data-astro-cid-lrekdqsi] .pm[data-astro-cid-lrekdqsi]:after{content:"";position:absolute;background:var(--accent);transition:transform .3s var(--ease)}.qa[data-astro-cid-lrekdqsi] .pm[data-astro-cid-lrekdqsi]:before{top:7px;left:0;width:16px;height:2px}.qa[data-astro-cid-lrekdqsi] .pm[data-astro-cid-lrekdqsi]:after{top:0;left:7px;width:2px;height:16px}.qa[data-astro-cid-lrekdqsi][open] .pm[data-astro-cid-lrekdqsi]:after{transform:scaleY(0)}.qa[data-astro-cid-lrekdqsi] p[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--sub);line-height:1.62;padding:0 0 24px;max-width:68ch}.cta-box[data-astro-cid-lrekdqsi]{background:linear-gradient(135deg,var(--accent),var(--accentDeep));border-radius:var(--r);padding:64px 48px;text-align:center;box-shadow:0 30px 80px -40px #ff7a3d8c}.cta-box[data-astro-cid-lrekdqsi] h2[data-astro-cid-lrekdqsi]{font:700 clamp(2rem,4vw,3rem) var(--fd);color:var(--onAccent);letter-spacing:-.025em}.cta-box[data-astro-cid-lrekdqsi] h2[data-astro-cid-lrekdqsi] em[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--onAccent);font-style:italic;opacity:.72}.cta-box[data-astro-cid-lrekdqsi] p[data-astro-cid-lrekdqsi]{color:var(--onAccent);opacity:.82;margin:14px auto 28px;max-width:52ch}.ctabtn[data-astro-cid-lrekdqsi]{background:var(--onAccent);color:var(--accent)}.ctabtn[data-astro-cid-lrekdqsi] .chip[data-astro-cid-lrekdqsi]{background:var(--accent);color:var(--onAccent)}@media(max-width:860px){.lift-grid[data-astro-cid-lrekdqsi]{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}.days[data-astro-cid-lrekdqsi],.scheme-grid[data-astro-cid-lrekdqsi]{grid-template-columns:1fr}}